每周目标与学习提醒的设置

周目标：免费账号的节奏器

订阅版的学习计划（Premium Plus 专属）能算预估完成日期，免费账号没有这个待遇，但周尺度目标系统是开放的：把「每天学」换成「本周完成若干课时与若干次复习」，压力小一个量级，完成率反而高。本周目标通常显示在首页或进度面板，随完成情况实时打勾。

提醒通知怎么设

提醒入口在设置里（或建学习计划时一并勾选），两条设置经验：

1. 固定时段比「有空就学」有效：把提醒定在每天同一个点（通勤后、午休、睡前），两周就能形成条件反射；
2. 别开全类型推送：只留每日学习提醒与批改到达提醒两类，其余活动推送一律关掉——推送越多，点开的概率越低。

低配版节奏方案

不订阅 Plus 时，用三件免费的东西也能拼出半个学习计划：

1. 周目标定本周课时量（新手定 5 节，别照搬别人的 14 节）；
2. 每日提醒固定在同一个时段，时长按 10 分钟起步，官方建议的最低有效量；
3. 连续打卡当止损线：护盾留给意外，见每周两张的打卡护盾与金色修复。

跑顺两周后，再考虑要不要升级到带预估完成日期的正式计划，订阅差异见免费版与两档付费的功能对照。

目标失灵的信号

出现以下任一情况就该调目标而不是硬扛：连续一周靠护盾续命、点数在联赛里垫底、复习队列积压上百词。把周目标砍半再爬坡，比彻底断掉重头再来便宜得多，节奏原理见间隔复习怎么排进每天的计划。